Bruxism och bettskena
Vaknar du ofta med spända käkar, huvudvärk eller ömma tänder? Gnisslar eller pressar du tänder när du sover? Då kan du lida av bruxism, ett vanligt problem som man oftast inte är medveten om.
Här förklarar vi vad bruxism är, vilka symtom du ska vara uppmärksam på och hur en bettskena kan hjälpa dig att skydda dina tänder och lindra besvär.
Vad är bruxism?
Bruxism innebär att du omedvetet gnisslar eller pressar tänderna, antingen under sömnen eller när du är vaken. Detta kan orsaka slitage på tänderna, spänningar i käkarna och smärta i ansikte och huvud.
Käkmuskulaturen, käkleder och tänder är framför allt byggda för att du ska kunna äta. Du behöver bara ha tänderna i kontakt ca 15 minuter per dag för att tugga din mat varje dag. All tid utöver dessa minuter som du biter ihop eller spänner käkmuskulaturen – inklusive tungan – utgör en överbelastning för käkmuskulaturen, käklederna och tänderna och kallas för parafunktion.
Kartlägg din vardag – medvetandegör din parafunktion
I vilka situationer pressar du tänder/tunga/käke? Fundera över tider och platser. Till exempel vid arbete framför dator, vid bilkörning, vid fysisk ansträngning, matlagning eller städning.
Vanliga symtom på bruxism
Här är några tecken att vara uppmärksam på:
- Slitna eller spruckna tänder
- Spända eller ömma käkar
- Huvudvärk, särskilt på morgonen
- Öronsmärta eller tinnitus
- Klickande eller smärtande käkleder
- Dålig Sömnkvalitet
Hur kan en bettskena hjälpa?
En bettskena är en individuellt anpassad skena i plast som du bär på natten. Den fungerar som en skyddsbarriär mellan tänderna och hjälper till att:
- Minska slitage på tänderna
- Avlasta käkleder och muskler för att minska spänningar
- Lindra smärta i käkar och huvud
- Förbättra sömnkvaliteten genom att minska muskelspänningar
En tandläkare anpassar skenan efter dina behov, och den kan vara gjord av mjuk eller hård plast beroende på graden av bruxism.
När bör du söka hjälp?
Om du misstänker att du gnisslar eller pressar tänder är det en god idé att boka en undersökning hos en tandläkare. Tidig upptäckt kan förhindra skador på tänder och käkleder.
Vi hjälper dig att utvärdera dina symtom och hitta rätt lösning för just dig.